![Spiralised vegetable soup Spiralised vegetable soup](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9480234B-2719-43EB-B0DE-B6B77BB7EB45/Derivates/0FC19202-EB01-4F39-8B16-BA2DBCC6FA2D.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g dried lima beans
- 800 g water, plus extra for soaking
- 1 garlic clove
- 1 brown onion, cut into quarters
- 1 celery stalk, cut into pieces (4 cm)
- 1 carrot, spiralised or cut into julienne, core reserved and cut into pieces (4 cm) (see Tips)
- 400 g canned diced tomatoes
- 1 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- ½ parsnip (approx. 100 g), spiralised or cut into julienne
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 zucchini (approx. 200 g), spiralised or cut into julienne
- ½ lemon, juice only, to taste
- 8 sprigs fresh coriander, leaves only
- 8 sprigs fresh dill, leaves only
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 605.5 kJ / 144 kcal
- Protein
- 8.8 g
- Sacharidy
- 18.9 g
- Tuk
- 1.2 g
- Nasycený tuk
- 0.2 g
- Vláknina
- 8.8 g
- Sodík
- 908.6 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Vegetable soup
35min
Cucumber soup with prawn skewers
Brak ocen
Beetroot soup with herb dumplings
1 Std. 10 Min
Yoghurt soup with chickpeas and garlic chilli oil
50min
Ala hodi (Potato curry)
40min
Curried lentils and steamed pumpkin
1 Std. 15 Min
Bubble and squeak soup
35min
Shepherd's pie with butter bean mash
1j
Tomato and red lentil soup
30min
Potato bake
1h 35 min
Spiced lentil vegetable soup
1 Std. 30 Min
Hearty seven vegetable soup
30min