
Zařízení & příslušenství
Spiralised vegetable soup
Příprava 20min
Celkový 24hod. 50min
4 portions
Suroviny
-
dried lima beans100 g
-
water plus extra to soak and cover800 g
-
zucchini trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)1
-
carrot peeled and trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)1
-
parsnip peeled, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tips)½
-
garlic clove1
-
brown onion cut into quarters1
-
celery stalk cut into pieces (4 cm)1
-
canned diced tomatoes400 g
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
sea salt1 tsp
-
ground black pepper¼ tsp
-
lemon juice only, to taste½
-
fresh coriander leaves only8 sprigs
-
fresh dill leaves only8 sprigs
Nutriční hodnoty na 1 portion
Kalorie
160.3 kcal /
670.6 kJ
Protein
8.2 g
Tuk
1.3 g
Sacharidy
32.4 g
Vláknina
10.5 g
Nasycený tuk
0.1 g
Sodík
516.5 mg
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:

Low(er) GI
9 recepty/-ů
Austrálie a Nový Zéland
Austrálie a Nový Zéland