Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

4.0 1 rating

Příprava 7min.

Celkový 30min.

2 porce

Suroviny

45 gramů extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky balzamikového octa
300 gramů filetů z mořského ďasa bez kůže
1 špetka mletého černého pepře
1 stroužek česneku na plátky
40 gramů cibule na kousky
40 gramů zelené papriky na kousky
150 gramů rajčat bez slupky na velké kousky
½ čajové lžičky soli plus navíc na osolení ryby
1 špetka cukru
3 - 4 lístky bazalky

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 28.8 g

Kalorie 1525 kJ / 365 kcal

Tuk 24.8 g

Vláknina 1.2 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jsme dva! 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Rybí rolky s houbovou náplní

Žádné hodnocení

Mandlovo-mátové pesto

20min.

Celozrnné knedlíky s burisony

50min.

Pomazánka z lilku

45min.

Bageta

3hod. 45min.

Fenyklová focaccia

Žádné hodnocení

Rajčata plněná slaninou, žampiony a kozím sýrem

55min.

Krabí balíčky

Žádné hodnocení

Ostré nachos

45min.

Bramborový salát s kuřetem a rajčatovou omáčkou

1hod. 10min.

Kuře alla cacciatora

50min.

Kuře na kari s olivami

50min.