Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

4.0 1 hodnocení

Příprava 7min.

Celkový 30min.

2 porce

Suroviny

45 gramů extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky balzamikového octa
300 gramů filetů z mořského ďasa bez kůže
1 špetka mletého černého pepře
1 stroužek česneku na plátky
40 gramů cibule na kousky
40 gramů zelené papriky na kousky
150 gramů rajčat bez slupky na velké kousky
½ čajové lžičky soli plus navíc na osolení ryby
1 špetka cukru
3 - 4 lístky bazalky

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 28.8 g

Kalorie 1525 kJ / 365 kcal

Tuk 24.8 g

Vláknina 1.2 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jsme dva! 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Losos s krémovou koprovou omáčkou a basmati rýží

40min

Losos ve smetanové omáčce se žampiony

50min

Pstruh na páře a květákové pyré

1h 10min

Candát s polentou z čerstvé kukuřice

1h 5min

Těstoviny orzo s lososem a špenátem

40min

Treska v páře s petrželovou krustou, novými bramborami a cuketou

40min

Slaný koláč s uzeným lososem a špenátem

2h 30min

Marinované krevety

1h 10min

Losos s hráškem a citrónovým pestem

25min

Kapr vařený v páře

55min

Čočka s krevetami

20min

Rýže tří chutí

40min

Zobrazit vše

Zobrazit vše