Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

4.0 1 hodnocení

Příprava 7min.

Celkový 30min.

2 porce

Suroviny

45 gramů extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky balzamikového octa
300 gramů filetů z mořského ďasa bez kůže
1 špetka mletého černého pepře
1 stroužek česneku na plátky
40 gramů cibule na kousky
40 gramů zelené papriky na kousky
150 gramů rajčat bez slupky na velké kousky
½ čajové lžičky soli plus navíc na osolení ryby
1 špetka cukru
3 - 4 lístky bazalky

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 28.8 g

Kalorie 1525 kJ / 365 kcal

Tuk 24.8 g

Vláknina 1.2 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jsme dva! 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Chřest s pikantní jahodovou omáčkou

50min.

Thajský nudlový salát s hovězím masem

25min.

Hrušky v červeném víně

Žádné hodnocení

Tatarský biftek

5min.

Jablečno-cibulový chléb

2hod. 20min.

Francouzské máslo Montpellier

Žádné hodnocení

Sýrové kuličky se samožitným chlebem

15min.

Krabí balíčky

Žádné hodnocení

Zauzená ryba, bramborová pěna, loupákové máslo

1hod. 10min.

Vitello tonato

2hod.

Terina z rajčat

25hod. 20min.

Müsli z čerstvého kokosu a datlí

5min.