Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

4.0 1 hodnocení

Příprava 7min.

Celkový 30min.

2 porce

Suroviny

45 gramů extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky balzamikového octa
300 gramů filetů z mořského ďasa bez kůže
1 špetka mletého černého pepře
1 stroužek česneku na plátky
40 gramů cibule na kousky
40 gramů zelené papriky na kousky
150 gramů rajčat bez slupky na velké kousky
½ čajové lžičky soli plus navíc na osolení ryby
1 špetka cukru
3 - 4 lístky bazalky

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 28.8 g

Kalorie 1525 kJ / 365 kcal

Tuk 24.8 g

Vláknina 1.2 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jsme dva! 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Rustikální chléb

2hod.

Thajský nudlový salát s hovězím masem

25min.

Hrušky v červeném víně

Žádné hodnocení

Zabaione

15min.

Směs na proteinový chléb

10min.

Kachní paštika s olivami

2hod. 40min.

Chačapuri

1hod. 15min.

Ostré nachos

45min.

Asijský salát s hovězím masem a nudlemi

1hod.

Terina s kachními játry a portským vínem

Žádné hodnocení

Drůbeží terina s citrónem a tymiánem

Žádné hodnocení

Středomořské máslo

5hod. 20min.