Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

4.0 1 rating

Příprava 7min.

Celkový 30min.

2 porce

Suroviny

45 gramů extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky balzamikového octa
300 gramů filetů z mořského ďasa bez kůže
1 špetka mletého černého pepře
1 stroužek česneku na plátky
40 gramů cibule na kousky
40 gramů zelené papriky na kousky
150 gramů rajčat bez slupky na velké kousky
½ čajové lžičky soli plus navíc na osolení ryby
1 špetka cukru
3 - 4 lístky bazalky

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 28.8 g

Kalorie 1525 kJ / 365 kcal

Tuk 24.8 g

Vláknina 1.2 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jsme dva! 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Celé kuřátko na pomerančích

Celé kuřátko na pomerančích

1hod. 25min.

Šťavnaté ovoce z papiloty

Šťavnaté ovoce z papiloty

20min.

Špenátový salát s mandlemi a kuřetem

Špenátový salát s mandlemi a kuřetem

20min.

Tandoori

Tandoori

5min.

Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)

Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)

Žádné hodnocení

Sezamové pralinky s pumpernicklem

Sezamové pralinky s pumpernicklem

Žádné hodnocení

Středomořský kuřecí koláč

Středomořský kuřecí koláč

50min.

Zmrzlina z kozího sýra s pivním sirupem

Zmrzlina z kozího sýra s pivním sirupem

Žádné hodnocení

Kuře alla cacciatora

Kuře alla cacciatora

50min.

Losos en crôute s citrónovým rizotem

Losos en crôute s citrónovým rizotem

1hod. 15min.

Rybí šňůrky s teplou vinaigrette

Rybí šňůrky s teplou vinaigrette

50min.

Plněná rajčata s rýží, s omáčkou z kešu ořechů a bazalky

Plněná rajčata s rýží, s omáčkou z kešu ořechů a bazalky

1hod. 30min.