Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

4.0 1 rating

Příprava 7min.

Celkový 30min.

2 porce

Suroviny

45 gramů extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky balzamikového octa
300 gramů filetů z mořského ďasa bez kůže
1 špetka mletého černého pepře
1 stroužek česneku na plátky
40 gramů cibule na kousky
40 gramů zelené papriky na kousky
150 gramů rajčat bez slupky na velké kousky
½ čajové lžičky soli plus navíc na osolení ryby
1 špetka cukru
3 - 4 lístky bazalky

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 28.8 g

Kalorie 1525 kJ / 365 kcal

Tuk 24.8 g

Vláknina 1.2 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jsme dva! 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Kachní prsa s pomerančovou omáčkou

Kachní prsa s pomerančovou omáčkou

2 godz. 45 min

Vaječné sufflé s uzeným masem

Vaječné sufflé s uzeným masem

40 min

Portugalská zelená vejce

Portugalská zelená vejce

50 min

Hrušky v červeném víně

Hrušky v červeném víně

Brak ocen

Chléb s chilli

Chléb s chilli

4 godz. 30 min

Paštikové penízky

Paštikové penízky

1 godz. 15 min

Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)

Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)

Brak ocen

Směs divokého koření

Směs divokého koření

10 min

Kuřecí terina s klobásou a anglickou slaninou

Kuřecí terina s klobásou a anglickou slaninou

Brak ocen

Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

35 min

Kuře s citrónovo-vinnou omáčkou

Kuře s citrónovo-vinnou omáčkou

30 min

Biskupský mandlový chlebíček s olivami a sušenými rajčaty (bez laktózy)

Biskupský mandlový chlebíček s olivami a sušenými rajčaty (bez laktózy)

Brak ocen