Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

4.0 1 rating

Příprava 7min.

Celkový 30min.

2 porce

Suroviny

45 gramů extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky balzamikového octa
300 gramů filetů z mořského ďasa bez kůže
1 špetka mletého černého pepře
1 stroužek česneku na plátky
40 gramů cibule na kousky
40 gramů zelené papriky na kousky
150 gramů rajčat bez slupky na velké kousky
½ čajové lžičky soli plus navíc na osolení ryby
1 špetka cukru
3 - 4 lístky bazalky

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 28.8 g

Kalorie 1525 kJ / 365 kcal

Tuk 24.8 g

Vláknina 1.2 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jsme dva! 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Pesto z dýňových semínek

Pesto z dýňových semínek

10min.

Banánovo-čokoládová pomazánka

Banánovo-čokoládová pomazánka

Žádné hodnocení

Mojo Amarillo

Mojo Amarillo

45min.

Sýrové kuličky se samožitným chlebem

Sýrové kuličky se samožitným chlebem

15min.

Italský velikonoční chléb

Italský velikonoční chléb

3hod. 50min.

Brazilský dezert quindim

Brazilský dezert quindim

30min.

Kuřecí stehna na červeném víně a na houbách

Kuřecí stehna na červeném víně a na houbách

45min.

Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

35min.

Pomerančové kostky (bez cukru a bez mouky)

Pomerančové kostky (bez cukru a bez mouky)

1hod. 45min.

Čekankové koláčky

Čekankové koláčky

Žádné hodnocení

Terina z tvarohu a polenty v pórku

Terina z tvarohu a polenty v pórku

5hod. 30min.

Kašmírská rýže

Kašmírská rýže

30min.