Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

Mořský ďas se zeleninou a bazalkou

4.0 1 hodnocení

Příprava 7min.

Celkový 30min.

2 porce

Suroviny

45 gramů extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky balzamikového octa
300 gramů filetů z mořského ďasa bez kůže
1 špetka mletého černého pepře
1 stroužek česneku na plátky
40 gramů cibule na kousky
40 gramů zelené papriky na kousky
150 gramů rajčat bez slupky na velké kousky
½ čajové lžičky soli plus navíc na osolení ryby
1 špetka cukru
3 - 4 lístky bazalky

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 28.8 g

Kalorie 1525 kJ / 365 kcal

Tuk 24.8 g

Vláknina 1.2 g

Sacharidy 6.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jsme dva! 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Losos ve smetanové omáčce se žampiony

50min.

Losos vařený v páře se zeleninou v balíčku se žlutou rýží a rozinkami

40min.

Lososové burgery s citrónem a bylinkami s parmazánovou cuketou

30min.

Losos s citrónovou holandskou omáčkou, chřestem a rýží

45min.

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

1hod.

Kapr vařený v páře

55min.

Pstruzi v holandské omáčce s bramborami

1hod. 5min.

Losos s pomerančem a brokolicovým kuskusem

30min.

Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

45min.

Langoš s hořčičným krémem a uzeným lososem

1hod. 30min.

Sushi vafle

1hod. 30min.

Polévka s mořskými plody

30min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše