Rybí polévka s treskou a se špenátem

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 porce

Suroviny

70 gramů cibule napůl
2 stroužky česneku
20 gramů olivového oleje
1000 gramů rybího vývaru
500 gramů brambor na kostky (3 cm)
150 gramů čerstvého špenátu
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička marockého koření ras el hanout
500 gramů tresky, bez kůže na kostky (4 cm)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Sodík 1192.6 mg

Protein 31.2 g

Kalorie 1267.5 kJ / 302.9 kcal

Tuk 7.7 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 26.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Polévka jako základ životního stylu 6 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Pražma s cherry rajčaty a bramborovým pyré

40min.

Marinované krevety

1hod. 10min.

Treska v pivním těstíčku

30min.

Zapečené brambory s lososem a koprem

1hod.

Rýže s lososem a žampióny

45min.

Pstruh na páře a květákové pyré

1hod. 10min.

Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou

1hod.

Kapr vařený v páře

55min.

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45min.

Pstruzi na páře s bulgurem, baby karotkou a balzamikovou omáčkou

50min.

Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

45min.

Candát se strouhankovou krustou v zelené omáčce

30min.

Zobrazit vše

Zobrazit vše