Lososové burgery
TM6 TM5 TM31

Lososové burgery

1.0 ( 1 hodnocení )

Suroviny

Lososové burgery

  • 5 - 10 gramů petrželové natě
  • 20 gramů cibule
  • 200 gramů konzervovaného lososa ve vlastní šťávě
    nebo 200 gramů čerstvého lososa bez kůže a kostí
  • 130 - 150 gramů čerstvého sýru např. Cottage
  • 5 gramů citrónové kůry, strouhané bio
  • 1 vejce
  • 40 - 45 gramů ovesných vloček
  • 1 čajová lžička soli
  • ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
  • 50 gramů čerstvých pšeničných klíčků nebo jiných obilných klíčků
  • hladká mouka na obalování

Dokončení

  • 6 housek hamburgerových
  • 6 lístků hlávkového salátu
  • 6 plátků rajčat velkých
  • 6 plátků červené řepy velkých, konzervovaných
  • 50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých
  • 60 gramů bílého jogurtu nízkotučného
  • 3 lístky máty, čerstvé nasekané (volitelně)

Nutriční hodnoty
na 1 porce
Kalorie
265 kcal / 1110 kJ
Protein
20 g
Tuk
7 g
Sacharidy
29 g
Vláknina
3.7 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty