Empadão de couve-flor

Empadão de couve-flor

4.2 35 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 35min.

4 doses

Suroviny

queijo mozarela magro
100 g
água
800 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
Sal q.b.
Pimenta q.b.
bifes de peru cortados em cubos
250 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
azeite
30 g
polpa de tomate
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 404.6 mg

Protein 25.2 g

Kalorie 1362.3 kJ / 325.6 kcal

Tuk 18.3 g

Vláknina 5.9 g

Nasycený tuk 5.8 g

Sacharidy 18.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Março com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Gratinado italiano de carne picada e couve-flor

1hod.

Brownies de abóbora e pepitas de chocolate

55min.

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40min.

Almôndegas de peru com abóbora

45min.

Queijo de café

4hod. 10min.

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40min.

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min.

Creme light de brócolos e curgete

35min.

Almôndegas com legumes

20min.

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40min.

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

40min.

Beringela recheada com atum

1hod.