Empadão de couve-flor

Empadão de couve-flor

4.3 36 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 35min.

4 doses

Suroviny

queijo mozarela magro
100 g
água
800 g
couve-flor só os raminhos
1000 g
leite magro
50 g
Sal q.b.
Pimenta q.b.
bifes de peru cortados em cubos
250 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
azeite
30 g
polpa de tomate
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 404.6 mg

Protein 25.2 g

Kalorie 1362.3 kJ / 325.6 kcal

Tuk 18.3 g

Vláknina 5.9 g

Nasycený tuk 5.8 g

Sacharidy 18.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Março com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salteado de vitela com legumes

35 Min

Ovas à portuguesa

1 Std. 30 Min

Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha

45 Min

Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas

35 Min

Empadão de batata-doce

35 Min

Penne com húmus e atum

30 Min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35 Min

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

45 Min

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

40 Min

Salmão no forno com tomate seco

30 Min

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

1 Std. 10 Min

Fusilli com mascarpone e nozes

30 Min