Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g queijo mozarela magro
- 800 g água
- 1000 g couve-flor só os raminhos
- 50 g leite magro
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 250 g bifes de peru cortados em cubos
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 100 g polpa de tomate
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 325.6 kcal / 1362.3 kJ
- Protein
- 25.2 g
- Tuk
- 18.3 g
- Sacharidy
- 18.1 g
- Vláknina
- 5.9 g
- Nasycený tuk
- 5.8 g
- Sodík
- 404.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Lasanha de beringela
1hod. 10min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Cuscuz de salmão e pepino
45min
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40min
Quiche de cebola e tomate seco
45min
Curgetes recheadas com atum
1hod.
Quiche de atum sem massa
30min
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35min
Orzo com abóbora e pimento
35min
Rolinhos de couve-lombarda com carne picada
1hod. 15min
Empadão de peru
1hod. 55min
Creme light de brócolos e curgete
35min