Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5 23 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 doses

Suroviny

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1094.5 mg

Protein 24.8 g

Kalorie 1550 kJ / 370.5 kcal

Tuk 24 g

Vláknina 5.8 g

Nasycený tuk 7.3 g

Sacharidy 17.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Momentos de partilha 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Rolo de peru com cogumelos

50min

Lasanha de curgete low carb

45min

Omelete de claras com curgete

30min

Menu: Pudim de carne com cogumelos, feijão-verde e arroz de couve-flor

45min

Omelete de frango e pimentos

55min

"Arroz" de couve-flor

25min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25min

Bulgur com frango e espargos

35min

Piza de frango low carb

1h

Peru com molho de cogumelos

40min

Empadão de couve-flor

1h 35min

Beringela recheada com atum

1h