Pescada de coentrada com puré de brócolos

Pescada de coentrada com puré de brócolos

4.4 31 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 55min.

4 doses

Suroviny

lombos de pescada descongelados
600 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
2 c. chá de
Pimenta q.b.
vinho branco
10 g
água
1000 g
brócolos cortados em pedaços pequenos
250 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
400 g
dentes de alho
2
coentros
15 g
manteiga
40 g
amido de milho
20 g
noz-moscada
1 pitada de

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1283.8 mg

Protein 31.7 g

Kalorie 1393.5 kJ / 333.1 kcal

Tuk 10.5 g

Vláknina 6.2 g

Nasycený tuk 5.4 g

Sacharidy 30.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Setembro com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2hod.

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50min.

Cuscuz de salmão e pepino

45min.

Atum fresco com feijão-verde

30min.

Filetes de peixe com batata gratinada - TM5

1hod. 10min.

Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete

45min.

Curgete à bolonhesa

35min.

Salmão com molho de alho-francês e batata

50min.

Curgetes recheadas com atum

1hod.

Arroz de peixe com espinafres e limão

30min.

Lombos de pescada com molho Mournay

55min.

Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas

35min.