Pescada de coentrada com puré de brócolos

Pescada de coentrada com puré de brócolos

4.3 33 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 55min.

4 doses

Suroviny

lombos de pescada descongelados
600 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
2 c. chá de
Pimenta q.b.
vinho branco
10 g
água
1000 g
brócolos cortados em pedaços pequenos
250 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
400 g
dentes de alho
2
coentros
15 g
manteiga
40 g
amido de milho
20 g
noz-moscada
1 pitada de

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1283.8 mg

Protein 31.7 g

Kalorie 1393.5 kJ / 333.1 kcal

Tuk 10.5 g

Vláknina 6.2 g

Nasycený tuk 5.4 g

Sacharidy 30.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Setembro com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1 Std. 10 Min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 Min

Salteado de couve e abóbora

15 Min

Caril de peru com arroz

1 Std. 10 Min

Tiras de vaca e espargos salteados

30 Min

Arroz de caril com peixe fumado - kedgeree

30 Min

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

45 Min

Guisado de peru com alho

45 Min

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

40 Min

Almôndegas com lentilhas

4 Std.

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1 Std.

Empadão de couve-flor

1 Std. 35 Min