Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 600 g lombos de pescada descongelados
- 1 limão (raspa e sumo)
- 2 c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 10 g vinho branco
- 1000 g água
- 250 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 400 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 2 dentes de alho
- 15 g coentros
- 40 g manteiga
- 20 g amido de milho
- 1 pitada de noz-moscada
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1393.5 kJ / 333.1 kcal
- Protein
- 31.7 g
- Sacharidy
- 30.1 g
- Tuk
- 10.5 g
- Nasycený tuk
- 5.4 g
- Vláknina
- 6.2 g
- Sodík
- 1283.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Fusilli com frango no forno
35min
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50min
Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete
45min
Pita shoarma com molho de iogurte e hortelã
1 Std. 40 Min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20min
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40min
Arroz de frango
50min
Menu: Massa de atum gratinada e mousse de amora
1h
Arroz de cenoura
30min
Salada de brócolos, maçã e carne
25min
Folhado de bolonhesa e espinafres
1h
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35min