Pescada de coentrada com puré de brócolos

Pescada de coentrada com puré de brócolos

4.3 30 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 55min.

4 doses

Suroviny

lombos de pescada descongelados
600 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
2 c. chá de
Pimenta q.b.
vinho branco
10 g
água
1000 g
brócolos cortados em pedaços pequenos
250 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
400 g
dentes de alho
2
coentros
15 g
manteiga
40 g
amido de milho
20 g
noz-moscada
1 pitada de

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1283.8 mg

Protein 31.7 g

Kalorie 1393.5 kJ / 333.1 kcal

Tuk 10.5 g

Vláknina 6.2 g

Nasycený tuk 5.4 g

Sacharidy 30.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Setembro com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45min.

Peito de frango crocante com bulgur de coentrada

2hod.

Empadão de peru

1hod. 55min.

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1hod. 20min.

Curgete à Parmegiana

45min.

Creme light de brócolos e curgete

35min.

Rolinhos de couve-lombarda com carne picada

1hod. 15min.

Guisado cremoso de peru com bacon e alho-francês

35min.

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1hod. 10min.

Arroz de peixe com espinafres e limão

30min.

Pescada com ovos e arroz de alho e coentros

40min.

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50min.