Verrines estivales
TM6 TM5 TM31

Verrines estivales

3.6 ( 13 hodnocení )

Suroviny

La veille

  • 250 g de faisselle

Le caviar d'aubergine (le jour même)

  • 1 gousse d'ail
  • 20 g d'huile d'olive
  • 400 g d'aubergine coupée en cubes
  • le jus d'1/2 citron jaune
  • 1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
  • 1 branche de thym frais effeuillée
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Le concassé de tomate

  • 200 g de tomates coupées en brunoise
  • 2 brins de persil frais ciselés
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

La crème de courgette

  • 250 g de courgettes coupées en tronçons
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 1 c. à café de fleur de thym frais

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
122 kcal / 506 kJ
Protein
3.7 g
Tuk
9.3 g
Sacharidy
6.2 g
Vláknina
2.8 g

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