Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1100 g water
- 400 g orzo rinsed and drained
- 2 Tbsp extra virgin olive oil
- ½ tsp fine sea salt to taste
- 4 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only, plus extra for garnishing
- 130 g feta cheese in pieces
- 340 g artichoke hearts, marinated drained
- 60 g pine nuts toasted
- 100 g sun-dried tomatoes cut in thin slices
- 240 g tinned chickpeas rinsed and drained (1 x 400 g tin)
- 1 Tbsp lemon juice
- 1 pinch ground black pepper to taste
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 781 kcal / 3281 kJ
- Protein
- 30 g
- Tuk
- 25 g
- Sacharidy
- 96 g
- Vláknina
- 20 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Crispy Smashed Jersey Royals with Salsa Verde
1hod. 15min
Beetroot, Apple and Goat's Cheese Quinoa Salad
30min
Salmon, Quinoa, Feta and Mixed Vegetable Salad
50min
Orange Chicken with Giant Couscous and Pine Nuts
1hod. 30min
Superfood Salmon Salad
1hod. 5min
Mediterranean Salad
25min
Cavolo Nero and Roasted Chickpea Salad
25min
Orzo with Salmon and Spinach
40min
Kale Pesto Pasta Salad
50min
Smoky Couscous Salad
20min
Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad
45min
Orzo Pasta with Chicken and Pesto
30min