Moroccan Quorn with Bulgar Wheat
TM6 TM5 TM31

Moroccan Quorn with Bulgar Wheat

3.5 ( 31 hodnocení )

Suroviny

Spiced Quorn

  • 70 g onions quartered
  • 25 g olive oil
  • 2 garlic cloves
  • 10 g fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
  • 350 g Quorn mince
  • 1 Tbsp ground cumin
  • 1 Tbsp ground coriander
  • 1 tsp ground cinnamon
  • 2 tsp ground turmeric
  • 550 g water
  • 250 g tinned chopped tomatoes
  • 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
    nebo 1 tsp vegetable stock paste, homemade
  • 10 dried apricots, pitted halved

Bulgar Wheat

  • 200 g bulgar wheat
  • 5 sprigs fresh mint leaves only, chopped
  • 1 dash olive oil
  • 2 pinches fine sea salt or to taste
  • 1 pinch ground black pepper or to taste
  • 30 g lemon juice

Nutriční hodnoty
na 1 portion
Kalorie
303 kcal / 1267 kJ
Protein
17.8 g
Tuk
12 g
Sacharidy
31 g

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty