Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)

Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)

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Příprava 20min

Celkový 55min

8 pezzi

Suroviny

spicchio di aglio
1
peperoncino secco piccante (volitelně)
1
di olio extravergine di oliva + q.b.
30 g
di zucchine a cubetti (1 cm circa)
240 g
di peperone rosso a cubetti (1 cm circa)
160 g
di basilico fresco lavate e spezzettate
3 foglie
di acqua
1200 g
di sale preferibilmente integrale + q.b.
1 cucchiaino
di chicchi di quinoa
100 g
di melanzane grigliate
8 fette

Nutriční hodnoty na 1 pezzo

Kalorie 107 kcal / 448 kJ

Protein 3 g

Tuk 6 g

Sacharidy 11 g

Vláknina 3 g

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