Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 80 g flocos de aveia
- 100 g banana
- 200 g abacate cortado em pedaços
- 30 g espinafres baby
- 250 g bebida de amêndoa
- 2 kiwis cortados em cubos (170 g aprox.)
- 5 g sementes de cânhamo
- 5 g mix super germinados
- Mel q.b. p/ regar
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 433 kcal / 1810 kJ
- Protein
- 14 g
- Tuk
- 18 g
- Sacharidy
- 55 g
- Vláknina
- 13 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Overnight oats de morango
8h
Overnight oats de abacaxi e maracujá
8h
Bolo de limão light
45min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8h
Panquecas de banana e aveia
15min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8h 55min
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5min
Smoothie de iogurte e amora em taça
30min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Overnight oats com pera
8h
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5min
Papas de aveia com molho de morango
20min