Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa

Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa

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Příprava 10min.

Celkový 25min.

2 raciones

Suroviny

2 lomos de merluza (sin piel ni espinas)
1 diente de ajo
15 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el cestillo)
250 g de agua
1 cucharada de zumo de limón
2 corazones de alcachofa frescos en cuartos
1 cubito de caldo de pescado congelado (receta básica)
1 cucharada de harina de arroz precocida casera (receta básica)
1 cucharada de perejil fresco picado

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 13.57 g

Kalorie 685 kJ / 164 kcal

Tuk 8.95 g

Vláknina 2.79 g

Sacharidy 7.11 g

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