Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 garlic clove
- 250 g onions, quartered
- 30 g olive oil, plus extra for garnish
- 1200 g water
- 60 g rolled oats
- 1 tsp fine sea salt
-
1
tsp vegetable stock paste
nebo 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) -
100
g watercress
nebo 100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced - 35 g pumpkin seeds, toasted
- 25 g sunflower seeds, toasted
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 640 kJ / 153 kcal
- Protein
- 5 g
- Sacharidy
- 9 g
- Tuk
- 11 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Coconut Creamed Kale
20 min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 min
Spinach and Cheese Soufflés
35min
Creamy Courgette Soup
25min
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25min
Roasted Cauliflower Soup with Chilli and Garlic Oil
1 Std. 20 Min
Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans
1h
Carrot and Peanut Bake
55min
Watercress Soup
25min
Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée
1 Std. 15 Min
Chestnut and Fennel Soup - Zuppa di castagne e finocchio
35min
Asparagus Stem Soup
55min