Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 garlic clove
- 250 g onions quartered
- 30 g olive oil plus extra for garnish
- 1200 g water
- 60 g rolled oats
- 1 tsp fine sea salt
-
1
tsp vegetable stock paste
nebo 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) -
100
g watercress
nebo 100 g Swiss chard large stalks removed, sliced - 35 g pumpkin seeds toasted
- 25 g sunflower seeds toasted
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 153 kcal / 640 kJ
- Protein
- 5 g
- Tuk
- 11 g
- Sacharidy
- 9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Courgette Soup with Basil and Cashew
20min
Moroccan Bean Soup
45min
Asparagus Stem Soup
55min
Creamy Courgette Soup
25min
Broccoli And Blue Cheese Soup
25min
Green Goodness Soup
10min
Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero
55min
Portuguese Leeks
45min
Chestnut and Fennel Soup - Zuppa di castagne e finocchio
35min
Walnut Bread
2hod. 45min
Coconut Creamed Kale
20min
Celeriac and Apple Soup
55min