
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 garlic clove
- 250 g onions quartered
- 30 g olive oil plus extra for garnish
- 1200 g water
- 60 g rolled oats
- 1 tsp fine sea salt
-
1
tsp vegetable stock paste
nebo 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) -
100
g watercress
nebo 100 g Swiss chard large stalks removed, sliced - 35 g pumpkin seeds toasted
- 25 g sunflower seeds toasted
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 153 kcal / 640 kJ
- Protein
- 5 g
- Tuk
- 11 g
- Sacharidy
- 9 g
Alternativní recepty
Spinach and Parmesan Soup
45min
Chestnut and Fennel Soup - Zuppa di castagne e finocchio
35min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45min
Beetroot Soup, Horseradish Dumplings
1h 15min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50min
Garlic and White Bean Stew
50min
Beetroot Gazpacho With Horseradish Créme
1h 40min
Carrot, Apple and Ginger Soup
35min
Spinach and Potato Soup with Savoury Egg Custard
45min
Beetroot Soup with Herb Dumplings
1h 10min
Celeriac and Apple Soup
55min