Watercress and Oat Soup

Watercress and Oat Soup

4.1 8 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 35min.

6 portions

Suroviny

garlic clove
1
onions quartered
250 g
olive oil plus extra for garnish
30 g
water
1200 g
rolled oats
60 g
fine sea salt
1 tsp
vegetable stock paste
1 tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
watercress
100 g
100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced
pumpkin seeds toasted
35 g
sunflower seeds toasted
25 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 5 g

Kalorie 640 kJ / 153 kcal

Tuk 11 g

Sacharidy 9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

The Modern Vegetarian 60 recepty/-ů
Spojené království a Irsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tuna Nicoise with Raspberry Vinaigrette and Honey

40min.

Pudla with Spinach and Paneer

1hod.

Sea Bass with Raisins and Pine Nuts

45min.

Prawn and Spring Greens Mini Tacos

45min.

Asparagus and Mango Salad

35min.

Indian-style Fish with Yoghurt Sauce, Potatoes and Vegetables

1hod.

Quinoa and Lettuce Salad

30min.

Christmas Baked Cod (Portugal)

1hod. 15min.

Puy Lentil Dip

45min.

Aloo Beetroot Tikki

1hod.

Quinoa Broth

35min.

Curried Rhubarb and Lentil Soup

1hod. 20min.