Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.1 7 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 20min.

4 porce

Suroviny

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (volitelně)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 5 g

Kalorie 682 kJ / 163 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

RAW Food 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě

50min.

Makové knedlíčky s jablečným pyré (bez lepku)

45min.

Cizrnové karbanátky

11hod. 10min.

Špenátové gnocchi alla Romana

1hod. 25min.

Chřest na páře se zelenou omáčkou

40min.

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55min.

Rajčatovo-fazolový salát

30min.

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

50min.

Pstruzi na páře s bulgurem, baby karotkou a balzamikovou omáčkou

50min.

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35min.

Extra výživná vegetariánská polévka

30min.

Špagety s chřestovou omáčkou

55min.