Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.0 6 rating

Příprava 15min.

Celkový 20min.

4 porce

Suroviny

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (volitelně)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porce

Protein 5 g

Kalorie 682 kJ / 163 kcal

Tuk 13 g

Vláknina 4 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

RAW Food 11 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Mrkvový RAW dort s kešu krémem

Mrkvový RAW dort s kešu krémem

55 Min

Zeleninový salát ve skleničce

Zeleninový salát ve skleničce

20 Min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 Min

Avokádovo-hráškový hummus

Avokádovo-hráškový hummus

30 Min

Fazolový salát s quinoou a sýrem

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35 Min

Cuketový bowl s tofu

Cuketový bowl s tofu

40 Min

Ovesné sušenky se zázvorem

Ovesné sušenky se zázvorem

50 Min

Fazolové lusky s bramborami a tymiánovým máslem

Fazolové lusky s bramborami a tymiánovým máslem

50 Min

Bramborové curry s květákem

Bramborové curry s květákem

1 Std. 10 Min

Orientální bramborový salát

Orientální bramborový salát

2 Std.

Středomořský zeleninový pekáč

Středomořský zeleninový pekáč

50 Min

Salát z květáku a brokolice, medový dresink, slunečnicová semínka

Salát z květáku a brokolice, medový dresink, slunečnicová semínka

30 Min