Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Květákový RAW kuskus se zeleninou
Příprava 15min.
Celkový 20min.
4 porce
Suroviny
-
50 gramů extra panenského olivového oleje
-
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
-
1 špetka kari
-
1 špetka kurkumy (volitelně)
-
½ čajové lžičky soli
-
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
-
500 gramů květáku
-
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
-
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
-
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
-
10 cherry rajčat na čtvrtky
-
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
-
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porce
Protein
5 g
Kalorie
682 kJ /
163 kcal
Tuk
13 g
Vláknina
4 g
Sacharidy
7 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
RAW Food
11 recepty/-ů
Česká republika
Česká republika
Mohlo by se vám také líbit...
Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou
45min.
Mrkvový RAW dort s kešu krémem
55min.
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1hod. 35min.
Makadamové pesto s bazalkou a limetkou
Žádné hodnocení
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min.
Pstruzi na páře s bulgurem, baby karotkou a balzamikovou omáčkou
50min.
Gratinované cukety a rajčata
1hod.
Dýňová polévka s chorizem a řapíkatým celerem
30min.
Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce
1hod.
Bramborové curry s květákem
1hod. 10min.
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40min.
Tuňák s bramborem po baskicku
30min.