Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
- 1 špetka kari
- 1 špetka kurkumy (volitelně)
- ½ čajové lžičky soli
- 1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
- 500 gramů květáku
- 70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
- 30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
- 70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
- 10 cherry rajčat na čtvrtky
- 70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
- 4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené
- Nutriční hodnoty
- na 1 porce
- Kalorie
- 163 kcal / 682 kJ
- Protein
- 5 g
- Tuk
- 13 g
- Sacharidy
- 7 g
- Vláknina
- 4 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Zeleninové smoothie
15min
Papriky plněné směsí tvarohu a cuket
1hod. 5min
Plněný lilek po orientálsku
1hod. 20min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1hod.
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1hod.
Sýrová terina s brokolicí a čerstvým špenátem
4hod. 45min
Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou
50min
Gratinované cukety a rajčata
1hod.
Čočka na kari s dýní v páře
1hod. 15min
Květákovo-špenátové lasagne
1hod. 45min
Chilli con soya
45min
Zapečená dýně s čedarem
45min