Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Pumpkin Chili

Pumpkin Chili
5.0 3 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 50min.
6 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • onion cut into pieces
    115 g
  • carrot cut into pieces
    60 g
  • jalapeño pepper (volitelně) stem removed
    1
  • garlic cloves
    2
  • extra virgin olive oil
    15 g
  • bell peppers, any colour stems removed, cut into pieces
    170 g
  • cumin, ground
    1 tsp
  • chilli powder
    1 tsp
  • salt
    1 tsp
  • cinnamon, ground
    ½ tsp
  • black pepper, ground
    ¼ tsp
  • chopped tomatoes, canned with juices (one small can)
    380 g
  • canned black beans drained and rinsed (one can)
    330 g
  • kidney bean, canned drained and rinsed (one can)
    330 g
  • pumpkin canned
    170 g
  • pumpkin flesh diced (½ in. / 1.2 cm)
    330 g
  • vegetable broth
    225 g
  • Pepper Jack cheese to garnish

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Sodík 658.1 mg
Protein 8.4 g
Kalorie 755.9 kJ / 180.7 kcal
Tuk 3.5 g
Vláknina 9.3 g
Nasycený tuk 0.6 g
Sacharidy 31.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bone Appétit 8 recepty/-ů
Kanada

Mohlo by se vám také líbit...

Lentil Moussaka

4.5(59)

2hod. 20min.

Southwest Quinoa

4.8(13)

40min.

Shakshuka (Chakchouka with Bell Peppers, Tomatoes, and Eggs)

Žádné hodnocení

Molokhia (Mulukhiyah)

Žádné hodnocení

Koshery

Žádné hodnocení

Grilled Tofu Steaks with Asian Mushrooms

Žádné hodnocení

Pesto Pasta Salad

4.9(8)

30min.

Maple-glazed Carrots

4.8(4)

45min.

Chickpea Ratatouille

3.5(6)

1hod.

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

4.6(12)

1hod. 25min.

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

3.0(1)

1hod. 10min.

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

5.0(1)

30min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše