Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 40 g di chicchi di quinoa
- 220 g di acqua
- 100 g di carote a pezzi
- 100 g di zucchine a pezzi
- 500 g di petto di pollo, a dadini (3 cm)
- 2 - 3 cucchiaini di semi di chia, a piacere
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ - ½ cucchiaino di pepe nero macinato, a piacere
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, per spennellare
- 8 panini per hamburger
- 8 foglie di lattuga romana
- 2 pomodori a fette
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1220 kJ / 292 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Sacharidy
- 34.1 g
- Tuk
- 5.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Cotolette di spinaci
40min
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1h 10min
Hamburger impanato di tacchino e spinaci
35min
Fish burger
2h 55 min
Hamburger di pollo
1h
Burger aromatici di salmone con zucchine al Parmigiano
50min
Hamburger di merluzzo e gamberi
20min
Polpettine di quinoa rossa al salmone
1h 15min
Burger di pollo panato e melanzane
1h 10min
Hamburger di pollo con salsa allo yogurt
2 Std. 10 Min
Burger di tacchino, melanzane e ricotta
20min
Polpette di tacchino e spinaci
40min