Zitronen-Hummus-Nocken

Zitronen-Hummus-Nocken

4.0 4 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 45min.

6 Portionen

Suroviny

Kichererbsen, getrocknet
100 g
Kreuzkümmel, ganz
1 TL
Koriandersamen
1 TL
Wasser
400 g
Bio-Zitrone
½
natives Olivenöl extra etwas mehr zum Beträufeln
90 g
frische Korianderblätter etwas mehr zur Dekoration
4 EL
Tahina (Sesammus)
2 EL
Knoblauchzehen halbiert
1 - 2
Kräutersalz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 4 g

Kalorie 985 kJ / 235 kcal

Tuk 20 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 11 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Im Zitrus- Garten 10 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Kürbishummus

1 godz.

Maronicreme

15 min

Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce

1 godz.

Vollkornpizza mit Spargelcreme, Mascarpone und geräuchtertem Lachs

4 godz.

Marokkanische Linsensuppe (XXL)

35 min

Gemüsesalat im Glas

20 min

Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata

35 min

Orangen mit Mandelschaum

1 godz. 50 min

Warmer Bohnenaufstrich mit gegrillten Paprikastreifen

13 godz. 20 min

Melanzani-Kichererbsen-Röllchen

1 godz.

Rote-Rüben-Salat mit Blutorangenvinaigrette

40 min

Mungobohnenlaibchen mit Ingwerkarotten und Rahmdip

12 godz. 35 min