Grünkernaufstrich

Grünkernaufstrich

3.1 22 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 20min.

10 Portionen

Suroviny

Grünkern (H)
75 g
Koriandersamen (M)
¼ TL
Zwiebeln (M), halbiert
100 g
Knoblauchzehen (M), halbiert
2
frischer Ingwer (M), geschält (ca. 5 mm)
1 Scheibe
Karotten (E), in Stücken
150 g
Tomatenmark (F)
20 g
Kurkuma, gemahlen (F)
1 Msp.
Paprikapulver, rosenscharf (F)
1 Msp.
Salz (W)
1 TL
Wasser (W)
250 g
Zitrone Saft ausgepresst (H)
½

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 1 g

Kalorie 152 kJ / 36 kcal

Tuk 0 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

5 Elemente Küche 10 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Steirischer Käferbohnen-Humus

15 min

Frühlingshafter Grünkernaufstrich

30 min

Linsenaufstrich

30 min

Kidneybohnenaufstrich

1 godz. 10 min

Bohnenknöderl mit Rote-Rüben-Gemüse

50 min

Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich

1 godz. 20 min

Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat

1 godz.

Linsenrösti mit Apfel-Sauerkraut

1 godz.

Karotten-Walnuss-Aufstrich

25 min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10 min

Bohnen-Paradeis-Aufstrich

10 min

Buchweizencracker mit Schwarzkümmel

1 godz.