Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Grünkernaufstrich

Grünkernaufstrich
3.1 22 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 20min.
10 Portionen
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • Grünkern (H)
    75 g
  • Koriandersamen (M)
    ¼ TL
  • Zwiebeln (M), halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehen (M), halbiert
    2
  • frischer Ingwer (M), geschält (ca. 5 mm)
    1 Scheibe
  • Karotten (E), in Stücken
    150 g
  • Tomatenmark (F)
    20 g
  • Kurkuma, gemahlen (F)
    1 Msp.
  • Paprikapulver, rosenscharf (F)
    1 Msp.
  • Salz (W)
    1 TL
  • Wasser (W)
    250 g
  • Zitrone Saft ausgepresst (H)
    ½

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 1 g
Kalorie 152 kJ / 36 kcal
Tuk 0 g
Vláknina 2 g
Sacharidy 7 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

5 Elemente Küche 10 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Rote-Rüben-Tarte mit Feta

4.2(46)

50 Min

Buchweizenstrudel mit Sauerkraut und Kürbis (glutenfrei)

2.8(33)

1 Std. 10 Min

Rote-Rüben-Muffins mit Mohn

3.7(12)

50 Min

Roggenflammkuchen mit Blauschimmelkäse und Karotten

4.3(11)

1 Std. 30 Min

Süßer Kürbisstrudel mit Datteln

3.9(16)

50 Min

Bohnenknöderl mit Rote-Rüben-Gemüse

2.7(10)

50 Min

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

4.4(82)

45 Min

Erdäpfelstrudel mit Kräutermousseline

4.2(97)

1 Std. 20 Min

Topinambur-Puffer mit Ricottakren

4.3(23)

30 Min

Rote Rüben Hummus

4.1(27)

10 Min

Maroni-Mandel-Creme

4.2(45)

10 Min

Dinkel-Palatschinken mit Linsenfülle und Hollandaise

4.4(48)

1 Std.