Mediterrane Fischstrudel

Mediterrane Fischstrudel

4.4 5 hodnocení

Příprava 50min.

Celkový 1hod. 25min.

4 Portionen

Suroviny

Ei (E)
1
Sonnenblumenöl (E), etwas mehr zum Bestreichen
10 g
Essig (H)
10 g
Wasser (W)
50 g
Salz (W)
1 TL
Kurkuma, gemahlen (F)
1 Prise
Dinkelvollkornmehl (H), etwas mehr zum Bemehlen
250 g
grüner Paprika (E), in Stücken
1
frische Champignons (E)
200 g
Zwiebeln (M), halbiert
80 g
Knoblauchzehen (M), halbiert
3
frischer Ingwer (M), geschält
5 g
reife Paradeiser (H), in Stücken
100 g
Tomatenmark (F)
70 g
Pfeffer, frisch gemahlen (M)
¼ TL
Mozzarella (E)
150 g
Basilikum, frisch (F)
½ Bund
weiße Fischfilets, ohne Haut (z.B. Saibling, Forelle), (W), ca. 200 g
2

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 30 g

Kalorie 1912 kJ / 456 kcal

Tuk 16 g

Vláknina 10 g

Sacharidy 46 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

5 Elemente Küche 10 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Fischcurry

45min.

Quinoa mit Fisolen

30min.

Tagliatelle mit Spargel und Huhn

50min.

Kartoffelstrudel

1hod. 30min.

Couscousknöderl mit Sesam

40min.

Bohnenknöderl mit Rote-Rüben-Gemüse

50min.

Gemüse-Eier-Küchlein

1hod.

Polenta-Hendl-Eintopf

40min.

Karfiol-Rotkraut-Pizza

1hod. 40min.

Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole

1hod.

Cremespinat

30min.

Brokkolilaibchen mit Nusskruste

55min.