Húmus de cenoura

Húmus de cenoura

4.5 10 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 15min.

18 doses

Suroviny

sementes de sésamo brancas
90 g
óleo de sésamo
70 g
cenoura cortada em pedaços
700 g
amêndoa s/ pele
60 g
cominhos em pó
2 c. chá de
paprika fumada
2 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
coentros
15 g
laranjas só o sumo
2
limão só o sumo
1
Azeite q.b. p/ guarnecer
tortilhas de milho partidas em pedaços
6
Tostas, q.b. p/ servir

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 226.4 mg

Protein 2.7 g

Kalorie 525.8 kJ / 125.7 kcal

Tuk 8.6 g

Vláknina 3.1 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 11.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Maio 2017 28 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pão pita com falafel

10sa

Húmus de amêndoa

10 dk

Quinoa germinada com legumes

51sa 25 dk

Lassi vegan de manga

5 dk

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 dk

Húmus de manjericão

20 dk

Nuggets de tofu

25 dk

Tarte de alfarroba, amêndoa e figo

35 dk

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

40 dk

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

50 dk

Rolo de espinafres e salmão

55 dk

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4sa 20 dk