Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3 22 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 unidades

Suroviny

mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
15 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
quinoa cozida
2 c. sopa de
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
Farinha de grão q.b. p/ moldar
Azeite q.b. p/ fritar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 403.4 mg

Protein 5.2 g

Kalorie 509.4 kJ / 121.8 kcal

Tuk 3.9 g

Vláknina 5.3 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 18.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Os básicos da cozinha vegana 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 Min

Chili de soja com grão e feijão

40 Min

Empadão de seitan

2 Std.

Tofu mexido

25 Min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3 Std.

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4 Std. 20 Min

Hambúrgueres de feijão-preto

40 Min

Hambúrgueres de noz e feijão

1 Std. 45 Min

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1 Std. 35 Min

Chili com seitan

25 Min

Nuggets de tofu

25 Min

Falafel com húmus de beterraba

20 Min