Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3 22 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 unidades

Suroviny

mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
15 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
quinoa cozida
2 c. sopa de
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
Farinha de grão q.b. p/ moldar
Azeite q.b. p/ fritar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 403.4 mg

Protein 5.2 g

Kalorie 509.4 kJ / 121.8 kcal

Tuk 3.9 g

Vláknina 5.3 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 18.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Os básicos da cozinha vegana 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bolonhesa de lentilhas

35min.

Almôndegas de beringela

1hod.

Caril de lentilhas

1hod. 30min.

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40min.

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20min.

Bolonhesa vegan

40min.

Feijoada vegetariana

1hod. 20min.

Assado de lentilhas

2hod. 25min.

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4hod. 20min.

Estufado de lentilhas com legumes

1hod. 45min.

Hambúrgueres de feijão-preto

40min.

Hambúrgueres de noz e feijão

1hod. 45min.