Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3 20 rating

Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 unidades

Suroviny

mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
15 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
quinoa cozida
2 c. sopa de
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
Farinha de grão q.b. p/ moldar
Azeite q.b. p/ fritar

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Sodík 403.4 mg

Protein 5.2 g

Kalorie 509.4 kJ / 121.8 kcal

Tuk 3.9 g

Vláknina 5.3 g

Nasycený tuk 0.5 g

Sacharidy 18.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Os básicos da cozinha vegana 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2hod. 30min.

Almôndegas de beringela

Almôndegas de beringela

1hod.

Hambúrgueres vegetarianos

Hambúrgueres vegetarianos

50min.

Falafel com húmus de beterraba

Falafel com húmus de beterraba

20min.

Hambúrgueres vegetarianos

Hambúrgueres vegetarianos

24hod.

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3hod.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1hod. 35min.

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45min.

Empadão de batata-doce e lentilhas

Empadão de batata-doce e lentilhas

2hod. 30min.

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4hod. 20min.

Tofu mexido

Tofu mexido

25min.

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40min.