
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Wholemeal spelt pastry
- 260 g wholemeal spelt flour plus extra for dusting
- 100 g olive oil
- 90 g chilled water
- 1 egg
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 70 g sesame seeds
Spinach and feta filling
- 500 g fresh baby spinach leaves
- 20 g olive oil
- 180 g brown onion cut into quarters
- 5 spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
- 200 g feta cheese cut into pieces (approx. 2 cm)
- 200 g cottage cheese
- 1 egg
- 2 egg whites
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley leaves only
- ½ tsp ground black pepper
Assembly
- 1 egg white for glazing
- 1 tbsp pine nuts for sprinkling
- 60 g mixed baby leaf salad
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 632.7 kcal / 2657.5 kJ
- Protein
- 30.7 g
- Tuk
- 40.4 g
- Sacharidy
- 32.4 g
- Vláknina
- 9.6 g
- Nasycený tuk
- 10.5 g
- Sodík
- 556.3 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Stuffed butternut pumpkin with feta
1hod. 50min
Lentil moussaka
3hod. 30min
Pumpkin tart
2hod. 15min
Courgette strudel
1hod. 20min
Filo spinach slice
55min
Zucchini, corn and ricotta pancakes
1hod. 5min
Spinach and feta muffins
40min
Ricotta, mint and zucchini lasagne
2hod.
Mashed pea and corn slice
40min
Steamed eggplant and ricotta lasagne
1hod. 25min
Pumpkin and turmeric loaf
1hod. 50min
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1hod. 15min