
Kompatibilní verze
Linseed crackers with mutabbal beitinjan (eggplant dip)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Mutabbal beitinjan (eggplant dip)
- 1 eggplant (approx. 400 g), cut into halves lengthways and skin pricked all over with a fork
- 3 garlic cloves unpeeled
- 50 g olive oil plus extra for drizzling
- 1 tbsp lemon juice
- ½ tsp sea salt to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper to taste
- 40 g pitted Kalamata olives
- 1 tsp ground cumin
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
- 20 g tahini (see Tips)
- 30 g natural yoghurt
Flaxseed (linseed) crackers
- 230 g flaxseeds (linseeds)
- 30 g onion
- 1 garlic clove
- 100 g red capsicum deseeded and cut into quarters
- 100 g green capsicum deseeded and cut into quarters
- 400 g tomatoes cut into quarters
- 4 sun-dried tomatoes drained
- 250 g water room temperature
- 2 tsp dried Italian herbs
- ½ tsp sea salt to taste
- pomegranate arils, for garnishing
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 608 kcal / 2553.8 kJ
- Protein
- 18.4 g
- Tuk
- 48.6 g
- Sacharidy
- 13.5 g
- Vláknina
- 25.6 g
- Nasycený tuk
- 6.6 g
- Sodík
- 649.9 mg
Alternativní recepty
Hommus
15min
Spiced Moroccan lentil soup
40min
Spring greens with grapefruit
30min
Tahini
20min
Smashed pea and bean dip
30min
Tomato and lentil dahl
35min
Raw cauliflower tabouli
30min
Grilled eggplant dip
2hod.
Broccoli soup with sage oil
30min
Baked beans
13hod. 25min
Miso coleslaw
20min
Traditional hommus
25hod. 5min