Sardinky v balíčku se salátem z fazolových lusků

Name: Sardinky v balíčku se salátem z fazolových lusků
Prep time: 35 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 porce
Ingredients: 8 sardinek, čerstvých, celých, vykuchaných; extra panenský olivový olej; 4 špetky soli, jemné; 2 vejce; 500 gramů vody; 500 gramů fazolových lusků, zelených, čerstvých; 250 gramů cherry rajčátek; 80 gramů jarní cibulky; 40 gramů extra panenského olivového oleje; 15 gramů octa; 2 - 3 špetky soli, jemné

( Žádné hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 35min

Celkový čas 1hod.

Počet porcí 4 porce

Suroviny

8 sardinek, čerstvých, celých, vykuchaných (každá 70-80 gramů), (viz varianty)
extra panenský olivový olej pro vymazání
4 špetky soli, jemné

2 vejce
500 gramů vody
500 gramů fazolových lusků, zelených, čerstvých
nebo 500 gramů zelených fazolových lusků, mražených
250 gramů cherry rajčátek napůl
80 gramů jarní cibulky na tenké proužky
40 gramů extra panenského olivového oleje
15 gramů octa
2 - 3 špetky soli, jemné

Nutriční hodnoty: na 1 porce
Kalorie: 360 kcal / 1504 kJ
Protein: 30 g
Tuk: 21 g
Sacharidy: 10 g
Vláknina: 3.7 g