Curry de lentejas y calabaza al vapor

Curry de lentejas y calabaza al vapor

4.1 49 hodnocení
Příprava 35min.
Celkový 1hod. 15min.
8 raciones

Suroviny

  • 300 g de lentejas secas (pardina o castellanas)
  • 3 cucharaditas colmadas de semillas de comino (10 g)
  • 4 cucharaditas colmadas de semillas de cilantro (10 g)
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 30 g cilantro fresco y algo más para decorar
  • 50 g de coco fresco pelado (volitelně) en trozos (2-3 cm)
    3 cucharadas colmadas de coco rallado, en trozos (2-3 cm)
  • 80 g de mantequilla en trozos
  • 300 g de cebolla en trozos
  • 2 dientes de ajo
  • ½ - ¾ de cucharadita de cayena molida
    1 - 2 chiles verdes frescos
  • 1000 - 1200 g de calabaza en 8 trozos sin semillas y con piel
  • 1000 g de agua
  • 250 - 300 g de pimiento rojo asado en conserva en trozos (1-2 cm)
  • 130 g de crème fraîche (volitelně)

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 13 g
Kalorie 1504 kJ / 358 kcal
Tuk 17 g
Vláknina 10.3 g
Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...