Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

3.7 50 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 raciones

Suroviny

25 g de setas shiitake secas
20 g de azúcar moreno
40 g salsa de soja
40 g de aceite de maíz

40 g aceite de girasol
10 g de jengibre fresco pelado, en rodajas finas
200 g de puerro en rodajas de aprox. 5 mm
100 g de repollo en tiras finas
100 g de zanahoria pelada, en tiras
800 g de agua
200 g de tofu firme en dados de 2-3 cm
50 g de brotes de soja frescos

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 9.17 g

Kalorie 918 kJ / 220 kcal

Tuk 13.8 g

Vláknina 3.64 g

Sacharidy 15.55 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 143 35 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Curry de batatas y brócoli

20min.

Curry vegano de berenjenas

50min.

Curry vegano con tofu

30min.

Seitán con verduras en tarros al vacío

1hod. 10min.

Curry verde thai vegetariano

35min.

Curry de garbanzos y verduras

25min.

Guiso de setas y tofu

30min.

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

1hod. 50min.

Curry indio de verduras

40min.

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40min.

Chile sin carne

1hod.

Cuscús especiado de verduras

30min.