Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

Bol vegetariano de tofu, verduras y soja

3.7 50 rating

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 raciones

Suroviny

25 g de setas shiitake secas
20 g de azúcar moreno
40 g salsa de soja
40 g de aceite de maíz

40 g aceite de girasol
10 g de jengibre fresco pelado, en rodajas finas
200 g de puerro en rodajas de aprox. 5 mm
100 g de repollo en tiras finas
100 g de zanahoria pelada, en tiras
800 g de agua
200 g de tofu firme en dados de 2-3 cm
50 g de brotes de soja frescos

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 9.17 g

Kalorie 918 kJ / 220 kcal

Tuk 13.8 g

Vláknina 3.64 g

Sacharidy 15.55 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 143 35 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ramen vegano

1hod.

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

1hod. 50min.

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40min.

Poke bol vegano con tahini de aguacate

45min.

Curry vegano de berenjenas

50min.

Curry vegano con tofu

30min.

Ensalada de quinoa con tofu

45min.

Curry verde thai vegetariano

35min.

Goulash de soja con dumplings

1hod. 25min.

Guiso de setas y tofu

30min.

Chile sin carne

1hod.

Lasaña vegetal con boloñesa de soja

1hod.