Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g fresh spinach leaves, roughly chopped as necessary
- 100 g dried chickpeas
- 800 g water
- 200 g onions, cut in pieces (3 cm)
- 30 g olive oil
- 250 g carrots, cut in pieces (3 cm)
- 100 g turnips, cut in pieces (3 cm) (volitelně)
- 3 garlic cloves
- 1 tsp salt, adjust to taste
- 1 pinch ground black pepper, adjust to taste
- salt, adjust to taste
- ground black pepper, adjust to taste
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 408 kJ / 98 kcal
- Protein
- 4 g
- Sacharidy
- 9 g
- Tuk
- 5 g
- Vláknina
- 3.9 g
Alternativní recepty
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40min
Creamy Courgette Soup
25 分钟
Red Lentil Soup
40min
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
45min
Pasta Salad with Trout and Vegetables
45min
Chickpea soup with spinach
40min
Carrot and Coriander Soup
25 分钟
Baked spinach and eggs
35 Min
Broccoli, Cauliflower and Courgette Soup, Tomatoes Stuffed with Tuna and Leeks, and Tomato Rice
45min
Iranian Vegetable Stew
1h 30min
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
35 Min
Sweet Potato and Courgette Soup
25 分钟