Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g rolled oats
- 300 g apple juice
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 40 g whole mixed nuts (e.g almonds, hazelnuts, macadamias)
- 40 g desiccated coconut
- 40 g dried fruit (e.g figs, cranberries, dates)
- 1 Granny Smith apple, unpeeled, cored, quartered (approx. 95 g)
- 50 g Greek yoghurt, for serving
- mixed fresh fruit (e.g. pomegranate seeds, strawberries, blueberries), for serving
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1731.8 kJ / 413.9 kcal
- Protein
- 12.6 g
- Sacharidy
- 60.1 g
- Tuk
- 15.3 g
- Nasycený tuk
- 7 g
- Vláknina
- 10.1 g
- Sodík
- 15.1 mg
Alternativní recepty
Bircher muesli
12h 10min
Quinoa Salad
35 min
Cauliflower "Couscous" Salad
10 min
Gooseberry and Ginger Biscuit Layers
25 min
Crunchy Granola
1 Std. 45 Min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 min
Breakfast Bars
1 Std. 10 Min
Beetroot and Kale Pizza
2h
Turkey Burger
1h 25 min
Porridge with Fresh Fruit
10 min
Tabbouleh
2h 15min
Mini Falafel with Beetroot Houmous
20 Min