Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 oz garlic cloves, to taste
-
3
oz parsnips, quartered
nebo 3 oz potatoes, quartered - 4 oz green cabbage, cut into pieces (2 in.), divided
- 4 oz fresh baby kale leaves, cut into pieces (2 in.), divided
- 2 oz carrots, cut into pieces (1 in.)
- 1 poblano chili, stem and seeds removed
- 4 oz Brussels sprouts, trimmed, if large cut in quarters
- 4 oz whole tomatoes, quartered
- 1 oz tomato paste
- 3 oz extra virgin olive oil, divided
- 4 oz broccoli raab, cut into pieces (4 in.), divided
- 1 oz zucchini, cubed (approx. 2 in.)
- 2 oz eggplant, cubed (approx. 1 in.)
- ½ oz fresh oregano, leaves only, to taste
- 1 tsp salt
- 2 oz fennel bulb, cubed (approx. 1 in.)
- 2 oz feta cheese, crumbled, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1268 kJ / 303 kcal
- Protein
- 7 g
- Sacharidy
- 22 g
- Tuk
- 23 g
- Vláknina
- 6 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1h 5min
Mushroom Stroganoff
30 Min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
40 λεπτ.
Broccoli Red Lentil Soup
30 Min
Cauliflower and Date Tagine
55min
Chickpea Patties with Lemon Kale Salad
55min
Cabbage Salad with Almond-Orange Vinaigrette
15min
Mediterranean Chicken with Olives
35 Min
Chard in Parmesan Broth with Tortellini
45min
Greek Lentils and Rice
40 λεπτ.
Lentil Moussaka
2 Std. 20 Min
Lentil Mushroom Stroganoff
55min