Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 - 4 Stängel frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- 160 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 300 g Wasser
- 25 g Tomatenmark
- 1 TL Oregano, getrocknet
- ½ TL Salz, etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen, etwas mehr zur Dekoration
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
nebo ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 30 g getrocknete Tomaten, ohne Öl
- 1 Dose stückige Paradeiser, aus der Dose (Füllmenge ca. 400 g)
- 60 g Rollgerste
- 2 Hendlbrustfilets, ohne Haut (ca. 250-300 g)
- 1 ½ TL Paprikapulver, edelsüß "Feine Prise"
- ½ TL Paprikapulver, edelsüß, geräuchert "Feine Prise"
- 6 Cocktailtomaten, halbiert
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1630 kJ / 389 kcal
- Protein
- 43 g
- Sacharidy
- 43 g
- Tuk
- 4 g
- Vláknina
- 11 g
Alternativní recepty
Polenta-Hendl-Eintopf
40min
One Pot Asia Soup mit Eiernudeln und Huhn
40min
Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce
45min
Lachs mit Gemüse-Couscous
40min
Menü: Avocadotöpfchen, Pulled Chicken im Bun und Schokobananen
1 Std.
Pesto-Hähnchen
1 Std.
Hähnchen-Pilaw
45min
Dinkel-Hähnchen-Salat
45min
Lauwarmer Gerstensalat mit Gemüse und Huhn
45min
Putenbrust mit Gurkenreis
35min
Tomaten-Basilikum-Hähnchen
35min
Gemüsecurry mit Putenwürfeln
1 Std.