Zařízení & příslušenství
Erdäpfel-Fisolen-Salat
Příprava 30min.
Celkový 1hod.
4 Portionen
Suroviny
-
Zwiebel (ca. 60 g), halbiert1
-
Knoblauchzehe1
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Wasser350 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Erdäpfel, festkochend geschält, in Stücken (2,5 cm)500 g
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500 g Fisolen, TKFisolen, frisch500 g
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Bohnenkraut, getrocknet2 TL
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Feta250 g
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Cocktailtomaten300 g
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natives Olivenöl extra20 g
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Essig20 g
-
Salz1 ¼ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Oregano, frisch Blättchen abgezupft4 Stängel
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
17 g
Kalorie
1418 kJ /
338 kcal
Tuk
18 g
Vláknina
10 g
Sacharidy
27 g
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