Zařízení & příslušenství
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
Příprava 5min.
Celkový 35min.
4 porcje
Suroviny
-
80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
4 ząbki czosnku
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji
-
30 g oleju
-
300 g batatów pokrojonych w 1-2 cm kostkę
-
400 g mleczka kokosowego
-
300 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
2 - 3 łyżeczki czerwonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
450 g filetów z ryby o białym mięsie (np. dorsza, halibuta, labraksa), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
25 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
735.3 mg
Protein
28.4 g
Kalorie
2038.3 kJ /
487.2 kcal
Tuk
23.9 g
Vláknina
4.5 g
Nasycený tuk
15.1 g
Sacharidy
31.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
GOTOWANIE Z OSŁONĄ NOŻA MIKSUJĄCEGO II
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40min.
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min.
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią i ryżem
1hod.
Wegańskie leczo z kurkami
40min.
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35min.
Risotto z borowikami
35min.
Dorsz w indyjskim sosie pomidorowym
1hod.
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30min.
Tacos z krewetkami
25min.
Purée z warzyw korzeniowych
45min.
Zapiekanka warzywna z serem feta
1hod. 20min.
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min.