Zařízení & příslušenství
Sopa e tofu com legumes
Příprava 10min.
Celkový 45min.
6 doses
Suroviny
-
pimento vermelho cortado em cubos120 g
-
curgete cortada em cubos200 g
-
cenoura cortada em rodelas finas100 g
-
tofu cortado em cubos500 g
-
folhas de agrião80 g
-
azeite80 g
-
dente de alho1
-
coentros20 g
-
salsa20 g
-
sal2 ½ c. chá de
-
mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços1000 g
-
água850 g
-
orégãos1 c. chá de
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 dose
Sodík
1365.5 mg
Protein
12.4 g
Kalorie
1176.5 kJ /
281.2 kcal
Tuk
17.5 g
Vláknina
7.3 g
Nasycený tuk
2.8 g
Sacharidy
21.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
As minhas primeiras receitas
10 recepty/-ů
Portugalsko
Portugalsko
Mohlo by se vám také líbit...
Estufado de tofu
30min.
Soja à Florentina
50min.
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1hod. 35min.
Chili de soja com grão e feijão
40min.
Cuscuz de couve-flor com tofu
8hod.
Assado de lentilhas
2hod. 25min.
Tofu mexido
25min.
Tofu de coentrada
20min.
Seitan
50min.
Empadão de seitan
2hod.
Tofu à lagareiro
13hod.
Chili com seitan
25min.