Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 160 g azeite
- 60 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
- 20 g coentros
- 20 g cebolinho picado
- 400 g tomate maduro cortado em cubos pequenos
- 700 g água
- 1 c. chá de sal
- 170 g quinoa
- 170 g quinoa preta
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 40 g gengibre cortado em pedaços pequenos
- 3 dentes de alho
- 300 g pimento vermelho cortado em cubos pequenos
- 300 g pimento verde cortado em cubos pequenos
- 400 g beringela cortada em cubos pequenos
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 852 kJ / 203.6 kcal
- Protein
- 4.3 g
- Sacharidy
- 21.8 g
- Tuk
- 11.7 g
- Nasycený tuk
- 1.6 g
- Vláknina
- 4.4 g
- Sodík
- 159.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Caril de legumes com bulgur
55min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Arroz integral com espinafres
1h 10min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1h
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1h
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50min
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2h
Salada de quinoa e favas
20min
Moussaka vegetariana
1h 10min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Millet com legumes e molho tahini
45min