Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
4.9 68 hodnocení
Příprava 5min.
Celkový 30min.
4 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

Vinagreta
  • óleo de grainha de uva
    40 g
    40 g azeite
  • vinagre balsâmico
    25 g
  • hortelã só as folhas
    4 pés de
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
Salada
  • água
    1000 g
  • sal
    1 c. chá de
  • hortelã partido em pedaços
    1 pé de
  • bulgur
    150 g
  • azeite
    30 g
  • cebola roxa cortada em pedaços
    150 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    350 g
  • curcuma
    1 c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó
    1 pitada de
  • rúcula
    50 g
  • espinafres baby frescos
    50 g
  • pera-rocha cortada em lâminas
    100 g
  • couve roxa cortada em juliana
    150 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 11 g
Kalorie 1587 kJ / 379 kcal
Tuk 20 g
Vláknina 11 g
Sacharidy 38 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimby® nas 4 estações 78 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bidawi - Cuscuz de borrego e legumes

4.0(3)

1hod.

Risoto de ervilhas, espargos e favas

3.6(10)

30min.

Creme de castanhas e couve-flor

4.7(3)

50min.

Frango asiático

4.3(26)

40min.

Salada de quinoa e legumes

3.8(8)

45min.

Creme de brócolos e couves-de-bruxelas

4.6(25)

50min.

Sopa de miso com galinha e massa

3.7(10)

35min.

Overnight oats de maçã, canela e mel

4.6(24)

8hod.

Tarte de Brie e legumes

4.8(59)

40min.

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3(22)

10min.

Soufflé de alho-francês

4.0(20)

1hod. 30min.

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

4.0(16)

40min.