Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Vinagreta
-
40
g óleo de grainha de uva
nebo 40 g azeite - 25 g vinagre balsâmico
- 4 pés de hortelã, só as folhas
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 pé de hortelã partido em pedaços
- 150 g bulgur
- 30 g azeite
- 150 g cebola roxa cortada em pedaços
- 350 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 c. chá de curcuma
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 50 g rúcula
- 50 g espinafres baby frescos
- 100 g pera-rocha cortada em lâminas
- 150 g couve roxa cortada em juliana
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1587 kJ / 379 kcal
- Protein
- 11 g
- Sacharidy
- 38 g
- Tuk
- 20 g
- Vláknina
- 11 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salada de bulgur, feijão e atum
45min
Salada de quinoa e manga
1h
Tarte de beterraba e feta
1 Std. 40 Min
Crackers doces de sementes
1h 10min
Salada de inverno
35min
Bulgur
35min
Tabule com bulgur
30min
Cevada com ratatouille
40min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30min
Salada de beterraba e morango
5 Min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min