Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

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Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 doses

Suroviny

lentilhas verdes
150 g
grão-de-bico cozido escorrido
500 g
tomate maduro cortado em cubos
150 g
coentros só as folhas
15 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
35 g
dentes de alho
2
tomate em pedaços
350 g
água
850 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 576.8 mg

Protein 13.1 g

Kalorie 1165.5 kJ / 278.6 kcal

Tuk 8.8 g

Vláknina 10 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 39.9 g

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