Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

Filetti di cernia ai semi di finocchio con olio aromatizzato alla paprika

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Příprava 10min
Celkový 30min
4 porzioni

Suroviny

Olio aromatizzato
  • spicchio di aglio
    1
  • di olio extravergine di oliva
    40 g
  • di paprika dolce
    ½ cucchiaino
Filetti di cernia
  • spicchio di aglio
    1
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    1 rametto
  • di pane raffermo
    50 g
  • di capperi sotto sale sciacquati
    20 g
  • filetti di acciuga sott'olio
    2
  • di semi di finocchio
    1 cucchiaino
  • di fagiolini verdi freschi
    300 g
  • di filetti di cernia, senza pelle
    600 g
  • di acqua
    500 g

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 279 kcal / 1167 kJ
Protein 29.1 g
Tuk 13.5 g
Sacharidy 10.3 g
Vláknina 2.8 g

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