
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Arabska mieszanka przypraw
- 3 łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
- 3 łyżeczki ziaren ziela angielskiego
- 3 łyżeczki goździków
- 1 gałka muszkatołowa, cała
- 1 laska cynamonu przełamana na pół
- 3 łyżeczki nasion kolendry
- 3 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
Pasta mutabal z podpłomykami
- 500 g bakłażanów przekrojonych wzdłuż na pół
- sól do oprószenia
- pieprz czarny, mielony do oprószenia
- 175 g jogurtu naturalnego
- 185 g mąki pszennej chlebowej typu 650-750
- ¾ łyżeczki proszku do pieczenia
- 2 łyżeczki soli
- mąka pszenna chlebowa do oprószenia blatu
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 30 - 40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- pestki granatu do posypania
- kolendra, świeża tylko liście, do posypania
- 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 307.3 kcal / 1287 kJ
- Protein
- 10.4 g
- Tuk
- 7.7 g
- Sacharidy
- 53.7 g
- Vláknina
- 5.6 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15hod.
Sundal z ciecierzycy
6hod. 45min
Placek z hummusem z cieciorki
20min
Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis
2hod.
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Hummus z domowym tahini
25min
Meksykańska pasta z fasoli
20min
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2hod. 20min
Crostini z kozim serem i pastą z groszku
25min
Podpłomyki w libańskim stylu
2hod. 20min
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1hod. 40min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1hod. 30min