Kompatibilní verze
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 250 g de cuscús de grano medio
- 1 limón
- 500 g de agua
- 130 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de sal
- 1200 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 3 dientes de ajo
- 150 g de cebolla roja en cuartos
- 1 cucharada de comino molido
- 1 cucharada de canela molida
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 150 g de pasas sin semillas
- 150 g de frutos secos enteros variados
- 20 hojas de menta fresca en juliana fina
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2146 kJ / 513.4 kcal
- Protein
- 16.9 g
- Sacharidy
- 52.8 g
- Tuk
- 25.3 g
- Nasycený tuk
- 3.1 g
- Vláknina
- 16.2 g
- Sodík
- 171.3 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15min
Curry de garbanzos (Chana masala)
20min
Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)
30 Min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15min
Ensalada tzatziki con pasta integral
35 Min
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
1h 15min
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
30 Min
Tabulé de lentejas
10 Min
Cuscús con pollo en salsa de ciruelas pasas
45min
Curry de garbanzos y verduras
25 Min
Ensalada tabulé
1h 20 phút
Cuscús especiado de verduras
30 Min