Curry indio de rape

Curry indio de rape

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Příprava 15min

Celkový 30min

4 raciones

Suroviny

de cebolla en 2 trozos
100 g
dientes de ajo
4
de jengibre fresco
10 g
tiras de piel de lima (volitelně)
4
de aceite de girasol
15 g
chile rojo fresco (volitelně) (sin semillas)
½ - 1
de sal
1 ½ cucharaditas
de pimienta molida
2 pellizcos
de cúrcuma molida
2 cucharaditas
de lomo de rape (sin piel ni hueso)
600 g
de tomates pelados, en dados (2 cm)
200 g
de agua
150 g

Nutriční hodnoty na 1 ración

Kalorie 160 kcal / 668.2 kJ

Protein 24.8 g

Tuk 4.7 g

Sacharidy 4.7 g

Vláknina 1.1 g

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