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Salat mit Geflügel, Käse und Tofu
TM6 TM5

Salat mit Geflügel, Käse und Tofu
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Suroviny

  • 200 g Möhren, in Stücken
  • 1 Eisbergsalat (600 g), gelöste Blätter
  • 500 g Wasser
  • 200 g Erbsen, TK
  • 300 g Hähnchenbrustfilet, am Stück
  • Salz zum Würzen
  • Pfeffer zum Würzen
  • 200 g Sojabohnensprossen
  • 300 g Räuchertofu, in Würfeln (2 cm)
    nebo 300 g Tofu, fest, in Würfeln (2 cm)
  • 200 g Mais, aus der Dose, abgetropft
  • 200 g Ziegenkäse, hart, in Würfeln (2 cm)
  • 300 g Mayonnaise
Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
2829 kJ / 676 kcal
Protein
31 g
Sacharidy
16 g
Tuk
54 g
Vláknina
5.4 g

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