Zařízení & příslušenství
Sałatka prowansalska z kalmarami
Příprava 20min.
Celkový 55min.
4 porcje
Suroviny
-
600 g krążków kalmara, mrożonych, uprzednio rozmrożonych600 g krążków kalmara, surowych
-
1 ząbek czosnku
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
skórka otarta z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
2 - 3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 liści bazylii, świeżych posiekanych
-
500 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
3 szczypty pieprzu białego, mielonego
-
400 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ok. 3 cm paski
-
200 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w ok. 3 cm paski
-
160 g zielonych oliwek, bez pestek
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Protein
28 g
Kalorie
1494 kJ /
357 kcal
Tuk
17 g
Vláknina
8 g
Sacharidy
24 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55min.
Krewetki i kalmary z selerem naciowym
30min.
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min.
Dressing orientalny
10min.
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
45min.
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min.
Bruschetta z karczochami
40min.
Polędwica z tuńczyka w nori
1hod.
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min.
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min.
Sałatka z grillowanym indykiem
20min.
Sałatka sycylijska z krewetkami
40min.