Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Lemon chilli dressing
- 4 pieces lemon peel (1 x 5 cm), no white pith
- 1 long red chilli, deseeded if preferred
- 3 sprigs fresh lemon thyme, leaves only
- 1 garlic clove
- 40 g extra virgin olive oil
- 20 g lemon juice
Vegetable bake
- olive oil, for greasing
- 1 - 2 Ruby Lou potatoes, peeled and cut into very thin slices (see Tips)
- 2 garlic cloves
- 300 g sweet potato, cut into pieces (4-5 cm)
- 200 g carrot, cut into pieces (4-5 cm)
- 100 g zucchini, cut into pieces (4-5 cm)
- 40 g cornflour
- 80 g red onion, cut into thin strips
- 80 g red capsicum, deseeded and cut into thin strips
- 1 egg
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 150 g fresh Swiss brown mushrooms, cut into slices
- 30 g fresh baby spinach leaves, to serve
- 70 g goat's milk feta, crumbled, to serve
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 1087.5 kJ / 258.8 kcal
- Protein
- 7.9 g
- Sacharidy
- 25.5 g
- Tuk
- 12.3 g
- Nasycený tuk
- 3.2 g
- Vláknina
- 6.6 g
- Sodík
- 359.7 mg
Alternativní recepty
Chickpea ratatouille (gut health)
1 Std.
Stuffed capsicums with herbed quinoa
30 Min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35 min
Three-bean shepherd's pie
26hod.
Quick veggie pasta salad
30 Min
Caribbean curry
40 Min
Pumpkin tart
2 Std. 15 Min
Feta, spinach and potato frittata
1 Std.
Carrot, capsicum and pistachio pilaf
1 Std.
Mediterranean vegetable bake
50 Min
Vegetable curry with cauliflower couscous
45 Min
Vegetable lasagne
1h 35 min