Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 pitted dates
- 100 g mixed nuts of choice (e.g. almonds, cashews, walnuts), unsalted
- 20 g pepitas
- 30 g dried cranberries
- 1 orange, zest only, no white pith (optional)
- 4 dried apricots, cut into quarters
- 170 g rolled oats
- 1 tbsp chia seeds
- 1 pinch salt
- 250 g banana
- 1 egg, lightly beaten
- 1 tsp natural vanilla extract
- 50 g dark chocolate chips (optional)
- 1 tbsp sesame seeds, for sprinkling
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 428.2 kJ / 102 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Sacharidy
- 10.5 g
- Tuk
- 5 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 2 g
- Sodík
- 12.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Banana, walnut and date loaf
55min
Pumpkin loaf
1 Std. 45 Min
Carrot cake bliss balls
40 Min
Basic berry muffins
40 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1 Std. 45 Min
Chocolate sweet potato slice
1h 15min
Apricot macadamia biscuits
40 Min
Coconut oat biscuits
45 min
Healthy banana bread
1h 15min
Blueberry crumble slice
1h 15min
Apple cinnamon muffins
40 Min
Zucchini banana loaf
1 Std. 45 Min