Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 pitted dates
- 100 g mixed nuts of choice (e.g. almonds, cashews, walnuts), unsalted
- 20 g pepitas
- 30 g dried cranberries
- 1 orange, zest only, no white pith (optional)
- 4 dried apricots, cut into quarters
- 170 g rolled oats
- 1 tbsp chia seeds
- 1 pinch salt
- 250 g banana
- 1 egg, lightly beaten
- 1 tsp natural vanilla extract
- 50 g dark chocolate chips (optional)
- 1 tbsp sesame seeds, for sprinkling
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 428.2 kJ / 102 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Sacharidy
- 10.5 g
- Tuk
- 5 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 2 g
- Sodík
- 12.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45 min
Coconut and beetroot balls
40 Min
Healthy banana bread
1h 15min
Apricot and carrot bliss balls
1 Std. 20 Min
Breakfast bars
40 Min
Chocolate fruit and nut squares
1h 10min
Quick almond biscuits
35 Min
Apple cinnamon muffins
40 Min
Basic berry muffins
40 Min
Coconut oat biscuits
45 Min
Carrot cake bliss balls
40 Min
Zucchini banana loaf
1h 45 min