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Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam
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Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam
4.1 (7 hodnocení)
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Suroviny

  • 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, entkernt
  • 1 Knoblauchzehe
  • 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
  • 30 g Sesamöl, geröstet
  • 500 g Wasser
  • 850 g Blumenkohl, lila (ca. 1 Kopf), in kleinen Röschen
  • Salz
  • Pfeffer
  • 30 g Sesam
  • Öl zum Braten
Nutriční hodnoty
na 1 Portion
Kalorie
1005 kJ / 240 kcal
Protein
8 g
Sacharidy
5 g
Tuk
19 g
Vláknina
7 g

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