Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 850 g de courge musquée la chair seulement
- 500 g d'eau
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 1 pincée de curry en poudre à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de curcuma en poudre à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
- 3 c. à soupe de graines de courge
- 200 g de tofu soyeux
- 10 feuilles de menthe fraîche
-
30
g d'huile de colza
nebo 30 g d'huile d'olive - 1 branche de coriandre fraîche ciselée
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 121.8 kcal / 506.7 kJ
- Protein
- 4.7 g
- Tuk
- 7.8 g
- Sacharidy
- 9 g
- Vláknina
- 2.2 g
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