Zařízení & příslušenství
Spinat-Kokos-Eintopf
Příprava 25min.
Celkový 45min.
4 Portionen
Suroviny
-
Babyspinat, frisch100 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
-
rote Chilischote, frisch entkernt, in Stücken½
-
Wasser500 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kokosblütenzucker1 Prise
-
Limettensaft1 - 2 EL
-
Kabeljaufilet, frisch, ohne Haut300 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen¾ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
-
grüne Bohnen100 g
-
Öl1 EL
-
Champignons klein, halbiert oder geviertelt100 g
-
Kokosmilch light (400 g)1 Dose
-
Koriander abgezupft8 Stängel
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
16 g
Kalorie
853 kJ /
205 kcal
Tuk
12 g
Sacharidy
6 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
ESSEN & TRINKEN - Low Carb
69 recepty/-ů
Německo
Německo
Mohlo by se vám také líbit...
Garnelen-Bohnen-Frittata
45 Min
Peruanisches Ceviche
1 Std. 15 Min
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35 Min
Falsche Gnocchi
1 Std.
Ingwer-Spinat-Suppe
30 Min
Avocadosuppe mit Garnelen
15 Min
Geflügel-Zitronen-Suppe
25 Min
Kokoseintopf
50 Min
Putencurry mit Blumenkohl-Couscous
40 Min
Spinat-Kokos-Cremesuppe
35 Min
Blumenkohl mit Erdnuss-Curry-Sauce
50 Min
Ingwerhühnchen mit Bohnen
50 Min