Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

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Příprava 10min.

Celkový 40min.

8 unidades

Suroviny

Molho

manjericão
10 g
abacate cortado em pedaços
300 g
sal
½ c. chá de
sumo de limão (2 unid. aprox.)
70 g

Hambúrgueres

sobras de pão cortado em pedaços
120 g
coentros
15 g
dentes de alho
3
malagueta (volitelně) s/ sementes cortada em pedaços
1
feijão-preto cozido escorrido
260 g
feijão-encarnado cozido escorrido
260 g
colorau
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
ovos
2
Azeite q.b. p/ fritar
pães p/ hambúrguer
8
Alface q.b. p/ servir

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 unidade

Protein 13 g

Kalorie 0 kJ / 397 kcal

Tuk 14 g

Sacharidy 52 g

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