Soja à Florentina

Soja à Florentina

4.0 53 hodnocení

Příprava 40min.

Celkový 50min.

6 doses

Suroviny

soja granulada fina
150 g
molho de soja
20 g
água quente
500 g
azeite
55 g
cebola roxa
100 g
dentes de alho
5
cenoura cortada em pedaços pequenos
150 g
tomate em pedaços
400 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
pimenta
3 pitada de
orégãos
1 c. sopa de
batata frita palha
250 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
cogumelos cortados em quartos
250 g
sal
2 pitada de
noz-moscada
2 pitada de
leite
750 g
farinha tipo 65
70 g
manteiga
30 g
pão ralado
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 20 g

Kalorie 0 kJ / 609 kcal

Tuk 37 g

Sacharidy 47 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Saudáveis 11 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Lasanha de abóbora, alheira e grelos

1hod. 20min.

Crumble de tomate, pimentos e bacalhau

50min.

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50min.

Cuscuz de couve-flor com tofu

8hod.

Curgete com camarão e pesto de ervilhas

25min.

Penne mediterrânico

50min.

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50min.

Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça

25min.

Empadão de cogumelos e castanhas

1hod. 35min.

Crepes de pescada

1hod. 15min.

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45min.

Tomatada mexicana

30min.